小小小小家

　　有效地处理悲伤的情绪是孩子们成长过程中必须学会的一项技能。毕竟，人的一生中会经历许许多多不如意的事，悲伤难过是对不如意的一种正常反应。但是，过度的悲伤可能会对孩子们造成不良的影响。那么，孩子难过的时候父母应该做点什么来减少情绪的负能量呢？

　　告诉孩子：谁都有伤心难过的时候

　　很多父母在看到自己的孩子心情低落时会感到异常难过，爸爸妈妈会想要安慰孩子，让孩子振作起来，甚至想要代替孩子承担这一切。但是，爸爸妈妈们越是着急将孩子从这种情绪中拉出来，不是正好说明了伤心难过是一种“坏情绪”吗？

　　其实，孩子难过时，父母首先要让孩子知道，悲伤难过并不是什么大不了的事，这是正常现象，即便是爸爸妈妈，遇到困难时也会如此，伤心过去之后，你才会了解到生活真正的面貌。父母有义务让孩子用一个积极正确的心态对待自己的消极情绪，而不能让孩子觉得消极情绪很不好，一旦有这种情绪就“很不该”。

　　给予孩子：适度的情感辅导

　　接受和理解孩子的感受能够帮助孩子更快地释放他们的低落情绪，正如吴镇宇在《爸爸去哪儿》节目中表现得那样，一句“爸爸love you”，立即让费曼的眼泪一泄如注，哭过了很快就好了。孩子们在认识了自己的情绪之后，情绪有一半会很快地消失，另一半也会在父母的疏导下消融。

　　认可孩子：不认同就没有指责权

　　父母可以给孩子们提供一些关于情感管理的教育和指导。父母在不理解孩子感受的情况下是没有权利给孩子们提供建议的。在孩子眼里，如果爸爸妈妈根本不了解自己的难过和伤心，那么一味的情感辅导根本没有用，有时孩子需要的只是一句“爸爸/妈妈知道你很难过。”

　　鼓励孩子：去寻求朋友支持

　　友情不管在什么时候对孩子们来说都是非常有帮助的。随着孩子们年龄的增长，他们可以去寻求朋友们的帮助，因为人们其实是会相信他们内心的想法和感受的。父母要鼓励孩子们多和朋友交流，而不能遇到事情就奔向家的怀抱。

　　另辟蹊径：考虑专家的帮助

　　如果父母发现孩子被悲伤、难过的情绪包围而不能自拔，并且父母的辅导也没有任何的作用，那么，这个时候父母就可以去寻求一些专家的建议了。专家的专业方法和知识能够帮助孩子们更好、更快地摆脱负面情绪。