新妈妈必看!教你产后下奶5件事儿

Public 20100408 写于 2015-07-31

  很多新妈妈在哺乳期间,都会遇到这些问题:感觉自己没有奶了,就认为孩子吃不饱,所以会急着给孩子找母乳替代品。其实,刚刚出生孩子的胃很小,一点点母乳就够了,所以母亲们不用为刚出生的宝宝吃不饱而着急。等到孩子长大点,母亲的奶水也会越来越多,不用担心太多!   1.不要急着下奶   很多母亲认为产后一定要大补,达到催乳的效果。结果,乳房肿胀不堪,像是石头,导致很多母亲对喂奶望而却步。   其实,乳汁的产生是有一个过程的,一般来说产后24-48小时之内能够有母乳的话,就足够孩子吃了。再经过孩子的吮吸以及一些外在营养的刺激,过渡乳、成熟乳就会逐渐形成,孩子也会有足够的母乳来吃。而随着平时营养的加强,母亲所损失的营养会被逐渐补回来。   所以,母亲们并不需要急于下奶,否则这样只会让自己产生过重的心理负担。   2.保证充足的睡眠   刚刚生完宝宝的母亲,睡眠对于她们来说是非常重要的。母亲经过了几个甚至十几个小时的分娩,身心都很疲惫,所以休息对于母亲来说非常关键。充足的睡眠还可以让母亲的心态有好的调整,不会产生抑郁情绪促进脑下垂体分泌泌乳素刺激乳房,产生乳汁,让孩子有充足的奶水可...

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类别:知识 | 标签: 新生儿;产后   | 无评论