怀孕前女性都在努力追求苗条的身材,怀孕后,妈咪们看着自己日渐走形的身材,少不了要叹息两声。于是生完孩子之后,妈妈们便开始了急切的瘦身计划。不过,产后瘦身也需要讲技巧和科学哦,盲目减肥随时都有可能导致妈咪们的健康受损。有些妈咪则走进了瘦身误区,同样也会导致减肥效果不佳,从而令健康受损。 误区1、哺乳期决不能减肥 传统思想不断提醒着产妇,哺乳期内是绝对不能减肥的,否则会影响到乳汁的质量,对孩子的健康成长不利。其实并非如此,产后六个月正是最佳的瘦身时间。此时,女性的身体正处于“再造”和“恢复”阶段,新陈代谢加速,荷尔蒙分泌增加,适当调整饮食、增加运动都有助于女性恢复身材,有着事半功倍的效果。据有关数据支持显示,女性产后六个月内如果没有控制好体重,女性将有可能会变得更胖,并且难以瘦下来。 误区2、妈咪吃得越多奶水就越好 老人都会告诉家里的产妇,你吃得越多孩子的奶水就越足。有些妈咪,为了孩子也就豁出去了,就算是吃饱了也要再加一碗汤。妈妈们却不知道,人体每天所摄入的食物热量只要达到了标准量就能维持一天的所需。提高母乳...
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