产后护腰 医生世家秘不外传的5大法宝

Public 20100408 写于 2015-07-31

  孩子出生以后,妈妈可忙啦!帮宝宝洗澡、换尿布、哺乳等等,身体会承受很重的压力和负担,而对于腰部来说压力更大。如果母亲在日常生活中不注意,一不小心就会伤到腰部。所以,母亲在带孩子的时候,可以参考下面的这些小技巧,包你产后不伤腰。   1.坐着给孩子换尿布   很多母亲都习惯于站着给孩子换尿布,把宝宝放在婴儿床上或者是婴儿车里面,自己俯下身子,这样对于腰部的伤害是很大的,腰部会承受很大的压力。建议母亲可以坐在床边给孩子换尿布,这样会很轻松,而且可以延长换尿布的过程,让宝宝得到最精致的照顾,增加亲子之间的互动。   2.喂奶时后背有支撑   如果母亲采取怀抱宝宝、上身前倾的姿势给孩子喂奶的话,背部和腰部的压力都是很大的。所以,母亲们最好采取坐在沙发上或者有靠背的椅子上给孩子哺乳,这样腰部的负担就会得到减轻。当然,最好是能够坐在舒服的地方,否则身体会很僵硬。   3.轻便着装给宝宝洗澡   如果母亲在给宝宝洗澡的时候,身上还是穿得很多,那么身体的负担就会比较重。而且,在给宝宝洗澡的过程中,经常需要蹲上蹲下的,对于腰部来说,也是一个伤害。这个时候,如果还穿着笨拙的衣服,...

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类别:知识 | 标签: 产后   | 无评论