20100408 写于 2015-07-31
妈妈们如果在夏季坐月子，那么就要注意很多事情了。因为夏季天气热，人们食欲不振，这些都不利于不能着凉，不能不吃东西的产妇。所以，衣食住行都是坐月子期间产妇需要关注的。小编在这里告诉妈妈们一些产后禁忌，大家可以参照一下哦！ 1.营养均衡 虽然说产妇在坐月子期间要补充大量营养，但是在夏季人们食欲下降，可能吃不了那么多的食物，这时候妈妈们要注意的是始终保持营养摄入均衡，多吃高蛋白，维生素含量高的食物，不过没必要为了补充营养而死撑，这反而会伤害到肠胃，不利于身体健康。因此夏季坐月子，饮食上只要保证每天摄入的营养充足就好。 2.少吃多餐 在夏季人们的食欲降低，女性在坐月子的时候可能不想吃太多的食物，这时候可以考虑少吃多餐，一天三餐改为一天五餐，适当地喝些汤，在补充营养的同时也可以避免身体无法消化，缓解食欲不振。当然，妈妈们在天气炎热时，可以适当吃些水果，但是不能够吃冰冷的食物，否则会给自己落下病根。 3.少开空调 夏季坐月子，天气不是很热，最好不要开空调，打开电风扇，门窗保持空气流通，房间内通风就好。但是如果室外温度太高，那么可以将空调打开至25摄氏度...
20100408 写于 2015-07-31
坐月子是件非常重要的事，倘若没能在这一时期好好调养身体，很可能会落下“月子病”。在月子期喝水很是平常，然而有7种水是不适合产妇饮用的，甚至分分钟会要了命！ 1.生水 某些农村地区，还习惯于喝河水、井水、溪水等，然而这类生水中含有多种细菌、病菌以及寄生虫。产妇食用后，不但容易被寄生虫感染，而且还会诱发各种疾病如肠炎、肝炎、痢疾等等。而且，时下环境污染很是严重，产妇喝生水极易受到伤害。 2.老化水 前两天煮开的水，还能给新妈妈喝吗？答案当然是不可以！不是说产妇娇气，是因为储存过久的水会含有毒素。如普通的水常温下存放一天，每1升就会产生亚硝酸盐0.004毫克，3天后就变味0.01毫克，20天后就达0.37毫克。如果给产妇喝老化水，无疑是给她喝毒药！ 3.千沸水 这种水是指在炉火上煮沸了一晚或者长时间被反复煮沸的水，与一般白开水相比，这种水中的亚硝酸盐、不挥发性物质含量要更高，经常饮用对产妇健康无益。 4.太软的水 常见的如蒸馏水，这种水中的矿物元素非常稀少，如果经常饮用，就会导致新妈妈诱发心血管疾病，甚至会因此...
20100408 写于 2015-07-31
很多妈妈在生产之后都会注意产后的营养摄入，塑身的运动锻炼，或者是身体的保养，其实妈妈们首先要注意的是坐月子的居室环境。如果坐月子的房间脏乱污浊，空气不流通，那么便会影响母亲的身心健康。那么，坐月子的房间都有哪些基本的要求呢？ 1.房间要整洁 坐月子期间，妈妈们不能疲倦操劳，因此家人要照顾好产妇。首先要确保的就是房间的整洁度，清洁的环境会让人感到舒心。因此丈夫或者是家里的老人要帮助产妇布置房间，打扫房间，将衣服被子都叠整齐，物品摆放好，最好在窗台上放上小盆栽，改善房间的格调和环境。妈妈感到清心悦目，那么心情自然也会变好，身体会恢复更快。 2. 房间要采光好 月子期间，要注意选择采光好的房间，明亮的光线可以让妈妈们感到更加舒适。光线好，人们会觉得更加亮堂。如果在冬天的话，照射进房间里的阳光会让妈妈们感到非常的温暖，而在夏天，朝南的房间也可以避免下午的强光照射。所以坐月子最好选择面朝南的房间，再加上一个可以遮光的窗帘，这样可以有效地控制光线强弱，让妈妈们更加的舒适安心。 3.房间要通风 坐月子的时候，妈妈需要长时间地待在床上，户外活动相对较少，所...
20100408 写于 2015-07-31
传统观念认为在坐月子期间，妈妈们是不能吃水果的。因为中医认为，水果属于生冷的食物，而这些凉性生冷的食物，产妇是不能吃的。那么，坐月子期间，女性究竟能不能吃水果呢？如果能吃，可以吃的水果有哪些？让小编仔细地告诉你！ 1.水果对于产妇的好处 虽然传统中医认为坐月子期间不能吃水果，但是西医可不这么认为，有选择地食用水果，并且吃的适量，对于孕妇不会有害处，反而是有好处的。因为水果本身就含有丰富的矿物质、维生素、果胶、有机酸、纤维素等等，能够防止便秘，有效催乳，对于孩子的成长也是有利的。 2.了解不同水果的特性 首先让我们了解下水果的四性，也就是热、温、凉、寒，选择何种性质的水果，要根据个人的体质以及所处的身体状态来选择。例如，如果这个人本来就体热，那么就不适宜吃热性的水果，因为很容易上火。但是，如果一个人体寒，那么寒性的水果就不适合吃。 寒性、凉性的水果主要有：西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。这类水果可以帮助人体清热降火，在上火的时候适合吃。 温性、热性的水果主要有：龙眼、桃子、荔枝等等，这有利于驱寒补虚，让人新陈代谢的速率变快，增...
20100408 写于 2015-07-31
传统观念认为在坐月子期间，妈妈们是不能吃水果的。因为中医认为，水果属于生冷的食物，而这些凉性生冷的食物，产妇是不能吃的。那么，坐月子期间，女性究竟能不能吃水果呢？如果能吃，可以吃的水果有哪些？让小编仔细地告诉你！ 1.水果对于产妇的好处 虽然传统中医认为坐月子期间不能吃水果，但是西医可不这么认为，有选择地食用水果，并且吃的适量，对于孕妇不会有害处，反而是有好处的。因为水果本身就含有丰富的矿物质、维生素、果胶、有机酸、纤维素等等，能够防止便秘，有效催乳，对于孩子的成长也是有利的。 2.了解不同水果的特性 首先让我们了解下水果的四性，也就是热、温、凉、寒，选择何种性质的水果，要根据个人的体质以及所处的身体状态来选择。例如，如果这个人本来就体热，那么就不适宜吃热性的水果，因为很容易上火。但是，如果一个人体寒，那么寒性的水果就不适合吃。 寒性、凉性的水果主要有：西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。这类水果可以帮助人体清热降火，在上火的时候适合吃。 温性、热性的水果主要有：龙眼、桃子、荔枝等等，这有利于驱寒补虚，让人新陈代谢的速率变快，增...