20100408 写于 2015-07-31
怀孕的喜悦令女性沉浸在幸福之中，但是生产的痛苦却令女性在恐惧和害怕之中日夜不安。许多女性因对生产的害怕而导致心理压力增大，临近产期寝食难安。别担心，让过来人来帮你！只要按这六字真经做到了，女性生产必定很顺利，大家一起来看看吧！ 1.睡 “睡”字看似乎简单，但如果真的做到了优质睡眠的话，女性孕期身体必定是很健康的，只有健康的体魄才能在生产时有足够的精力。有些妈咪怀孕后长期处在睡眠质量低下的状态，每天都没精神，等到生产时也没力气。怀孕后的午睡也很重要，适当午睡有助于孩子健康发育，妈咪的身心也能得到放松。 2.吃 怀孕后，在“吃”上也有很大讲究，不能大补特补，补出巨大儿，生产起来可就麻烦大了。因为巨大儿基本都不能自然顺产，需要剖宫产。当然准妈妈也不能偏食挑食，否则会导致孩子营养不良，体重过轻，孩子出生后不好带，或是体弱多病。所以孕期要营养膳食，多吃水果和蔬菜，少吃油炸和垃圾食品，有助于胎儿的健康成长。 3.慢 据说龟之所以能活上千年的原因，就是因为它们的速度很慢。怀孕后，女性也要尽量让自己的生活慢下...