“人生赢家”孙俪家庭美满,儿女双全,事业成功,让人艳羡不已。这还没完,娘娘即使怀二胎仍能保持纤细身材,产后1个月更是神速瘦身。现在秘籍大公开啦,大家快来跟娘娘学产后如何健康又快速恢复好身材。 孙俪力挺老公邓超新电影 1.坚持运动 孙俪是学舞蹈出身,压腿、挝腰都是每日的必修课,几十年如一日,坚持健身。她表示,自己产后第一天就开始运动了,主要做深呼吸项目:仰躺,四肢伸直,全身放松,缓缓深吸一口气,收腹,背部贴紧床板,保持姿势片刻,然后放松,每次重复5-10次。 2.保证充足睡眠 孕期时,为了宝宝的健康着想,娘娘抛弃了一切护肤品,每天只是认真做清洁,保证毛孔不堵塞。美肤的任务全部交付给美容觉,每晚11点准时上床,睡眠时间长达十几个小时。这个做法带来的成效是显而易见的,不仅让皮肤变得更好,也促使她收获了易瘦体质。 你可别不相信,“睡觉能瘦身”已经被相关的医学证实了气的科学性。因为充足的睡眠以及高质量的睡眠,会影响女性体内雌性激素的分泌,促使加速脂肪的分解,加快新陈代谢进而消除浮肿,刺激生长激素,使...
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