小小小小家

　　不同年龄阶段的孩子他们的身体状况是不一样的，有的内热，有的体质偏寒，有的身体活动量小，有的活动量大，另外有的新陈代谢较快，有的则较慢，这些因人而异的情况都会导致孩子的身体对水的缺乏程度不同，因而饮水的标准也是不同的。所以了解不同年龄段孩子的饮水量是非常有必要的，以下的知识可以帮助爸爸妈妈给孩子提供适量的水，促进身体的健康。

　　孩子什么时候开始需要喝水

　　在孩子6个月大之前，如果是纯母乳喂养，那么母乳中大量的水分可以满足孩子身体对于水分的需求，但是在6个月之后，孩子开始可以添加辅食了，这个时候单纯的母乳中的水分已经不足以满足身体所需了，所以爸爸妈妈需要额外给宝宝喂水。起初妈妈们可以用奶瓶装上白开水给孩子喝，让他们补充水分。

　　孩子在不同年龄段的饮水量

　　6个月之后孩子便开始喝水了，随着孩子慢慢长大，他们的饮水量也会越来越大。

　　·孩子6个月-1岁时，每天差不多要喝上0.9升的水。

　　·1-4岁的时候差不多每天要喝上1.3升的水，而之后喝水的量会逐渐增加。

　　·4-7岁的时候每天要喝1.7升的水，7-11岁的时候要喝1.8升的水。

　　以上这些数字只具有参考意义，如果孩子的活动量大，可能还要喝更多的水，而孩子不怎么活动的，则可以适量少喝些水。

　　晨起要喝一杯水

　　很多孩子在早起的时候会喝上一杯牛奶，其实这个时候喝温开水是最好的，可以清肠润喉。而早起时正是空腹状态，并不能够喝牛奶，否则只会妨碍消化吸收，因此，晨起一杯水可以很好地调养身体，润肠排毒。

　　喝饮料不如喝白开水

　　大部分的小孩子都喜欢喝饮料，而不喜欢喝白开水，这样的行为并不利于孩子的身体发育。因为饮料中含有大量的香精以及其他添加剂，会导致孩子身体异常，体内激素分泌紊乱，过早发育，甚至是肥胖超重。因此妈妈们要让孩子养成喝白开水的习惯，不要让孩子多喝饮料。