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　　倘若准妈妈在孕晚期被查到胎宝宝属于臀位或者横位，是一件比较麻烦的事，准妈妈需要在医生的指导下，帮助胎宝宝调整为头朝下的姿势。小编整理了相关资料，帮各位准妈妈收集了让臀位宝宝“转正”的简单方法，大家来学一下吧！

　　1.针灸法

　　针灸法的技术含量比较高，是通过灸热的艾草刺激准妈妈身体的特定穴位来完成。但是准妈妈是否适合用这种方法，最好要去医院咨询专业中医。中医往往会在靠近准妈妈小脚趾的穴位点燃艾条，这样可以让胎宝宝活动的更加频繁，从而变换位置。但是未必每个准妈妈都能用，最好先咨询专业针灸师后再做出选择。

　　2.抬高臀部

　　抬高臀部是最普遍也是最为简单的方法了，但是各位准妈妈在做抬高臀部的动作前，一定要确保空腹，以免牵扯到胃部，造成食物反流。抬高臀部的原理是使得骨盆比腹部高，这样胎宝宝头部就能悬浮起来，孩子就可以转动，胎宝宝的头部就会向下运动并进入到骨盆。下面就介绍两种方式：

　　？垫枕头

　　准妈妈仰卧在床上，双膝弯曲，接着在臀部下放4个枕头或者垫子，骨盆就可以明显高于腹部啦！

　　？瑜伽姿势

　　这种方法有点类似于瑜伽，先找一块防滑的瑜伽垫，再在垫子上用膝盖着地跪着，接着弯曲双臂，两手分别保住另一侧手肘，将身体慢慢前倾，使得手肘贴着地面，接着吸气，将臀部往后退并抬高，让胸部贴近垫子，脸则贴近手臂。这种姿势是靠腰背力量来支持，要保持10分钟，每天两次。需要注意的是，为了防止意外发生，需要有家人陪伴练习。

　　当然，如果你觉得抬高臀部让你非常不舒适，就要果断放弃，因为操作不当反而不能纠正胎位，还会危害到准妈妈和胎儿的健康。

　　3.体外转位

　　倘若准妈妈已经到了孕37周，以上的方法都无济于事，可以向医生咨询体外转位。体外转位是医生通过推拿来按摩准妈妈的腹部，使得胎宝宝慢慢转动，这种方法没有风险，而且只要孕期和羊水量都符合标准，成功率是很高的，可以达到50%-70%。