越来越多的父母发现,孩子的个头已经不完全由遗传基因所决定,还受到后天因素的影响,包括运动、饮食、睡眠等方面。其中,睡眠就是影响孩子长个的重要因素。那么孩子几点睡觉能长个呢?小编为你来揭秘! Θ 长个高峰期在夜间 想要长个,就必须先认识“生长激素”,而这种激素并不会在白天分泌,而是主要在夜间分泌。人体生长激素分泌得越多,就越容易长高。而据科学家研究发现,晚上21:00-凌晨1:00是生长激素的分泌高峰期,倘若错过这个时间段,就难以补回来。脑垂体要帮助人体分泌多种激素,生长激素只是其中之一,所以它是不可能每分钟都在分泌的,而是集中于夜间时间段。 Θ 婴儿是例外,幼儿要重视 这个分泌规律对于婴儿来说,并不适用。因为婴儿无论是白天还是在夜里,脑垂体都在不断地分泌,所以爸爸妈妈会感觉0-1岁的宝宝发育得特别迅速。但是宝宝到了幼儿时期,白天的分泌量就减少了,逐渐集中于夜间。妈妈要格外注重两个时间段,一是21:00-1:00点,尤其是22:00以后,生长激素的分泌量进入高潮期,是白天的6倍左右。二是早上5-7点也是个小...
现在很多女性在结婚之后,或者是怀孕之后便会辞职回到家中,安心养胎,相夫教子,专心在家里待产。虽然这种做法的出发点是为了孩子的健康考虑,但是在家中待久了,妈妈便会犯懒,妈妈变懒对腹中宝宝的大脑发育也有影响哦,严重还会导致孩子的智商下降,发育受限。 很多孕妈们在怀孕之后便会回家待产,不再工作,其实适当的工作对母亲和胎儿都是有好处的,准妈妈勤动脑更利于胎儿的发育。如果一味地宅在家里当懒族人,反而会妨碍宝宝的大脑发育哦! 工作可以缓解妊娠反应 一般而言,妈妈们在孕期会有各种妊娠反应,像是孕吐,晨昏之类,还有的准妈妈会出现过敏、嗜睡等情况,这些妊娠反应都会让准妈妈感到极度不适。但是如果怀孕期间妈妈还在上班的话,职场的工作,脑筋的开动都会让妈妈的妊娠反应得到缓解,稳定怀孕期间的紧张情绪,此外还能帮助妈妈们减少孕吐。 而且在工作场合中,每天上下班或者是在公司里都会有很多人关注你和宝宝,对你态度友善,这都会让妈妈们心情愉悦,能够更好地安胎。不过关于工作量和种类的协调,准妈妈们也需要提前做好。 工作可以控制体重 因为每天上班的缘故,所以准妈妈还是有一段时间是...
可爱的宝宝们总是一刻也不令妈咪省心,到了学习刷牙的年龄了,他们得先学会自己挤牙膏,然后用牙刷。最令人担心的是,宝宝居然把牙膏泡泡直接吞进了肚子里,牙膏可不是什么好吃的食物,吃进肚子里对宝宝的健康可不好,妈妈们该如何教会宝宝正确刷牙呢? 三岁前可以不用牙膏 两三岁的宝宝他们虽然主动自己要求刷牙,但是因为他们平时摄入的食物种类不是很多,做到饭后漱口就可以清除牙缝中的大部分残留物质,即便是宝宝学着刷牙也可以不使用牙膏,这样就不必担心宝贝们会把牙膏泡泡吞进肚子里去了。 帮孩子挤好牙膏 现在市场上有宝贝们专用的牙膏,相比成人牙膏氟浓度相对较低,每次父母在给孩子准备刷牙工具时,最好是挤豌豆大小的一粒,不要挤得过多。这样牙膏在孩子口腔内的残留物也不会太多,即便孩子不小心吞下一口,也不会有太大的影响。孩子需要独立的时候家长可以给孩子独立的机会,但是有些问题年幼的孩子还不会自己处理,家长需要适当帮一把,直到孩子真正学会了。 告诉孩子正确的刷牙方法 告诉孩子正确的刷牙方法这一点很重要,因为如果方法不对的话,孩子不止不能刷干净牙齿,还会导致口腔里的水咽下去,...
类别:宝宝成长历程
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阳光健康的心态,可以帮助一个人获得更多的友谊和成功的机会。因此,帮助孩子拥有好心态,是父母们在孩子童年时代必须完成的一件大事,良好的心态也是通过学习和练习来获得的,所以爸爸妈妈不妨从这些细节入手! 1.培养孩子的独立性 孩子只有在独立的基础上才能感受到失败和成功所带来的挫折和快乐。因此,父母需要给孩子创造一些独立完成某件事的机会,然后在完成的过程之中让孩子品尝到失败的苦涩和成功的喜悦,这样才能培养孩子的自主性和独立性。现代社会,孩子们吃苦少,享乐多,他们身上缺少的是失败的苦涩,而不是成功的喜悦。 2.培养孩子的竞争能力 需要知道的是,孩子们现在所生活和成长的这个社会,是一个四处都充满了竞争的世界,如果不去努力争取,如果不比别人表现得更为有毅力和信心,那么就可能失去原本属于自己的机会。从小培养孩子的竞争意识和能力,有助于孩子在失败的挫折之中快速成长起来,即便是失败也能笑着重来。 3.培养孩子的社交能力 一个好汉三个帮,一个篱笆三个桩。无论在什么情况下,团队的力量才是最强大的力量,没有人不需要人帮助可以独立完成任何事情,友谊也就因此而显得尤...
坐月子是件非常重要的事,倘若没能在这一时期好好调养身体,很可能会落下“月子病”。在月子期喝水很是平常,然而有7种水是不适合产妇饮用的,甚至分分钟会要了命! 1.生水 某些农村地区,还习惯于喝河水、井水、溪水等,然而这类生水中含有多种细菌、病菌以及寄生虫。产妇食用后,不但容易被寄生虫感染,而且还会诱发各种疾病如肠炎、肝炎、痢疾等等。而且,时下环境污染很是严重,产妇喝生水极易受到伤害。 2.老化水 前两天煮开的水,还能给新妈妈喝吗?答案当然是不可以!不是说产妇娇气,是因为储存过久的水会含有毒素。如普通的水常温下存放一天,每1升就会产生亚硝酸盐0.004毫克,3天后就变味0.01毫克,20天后就达0.37毫克。如果给产妇喝老化水,无疑是给她喝毒药! 3.千沸水 这种水是指在炉火上煮沸了一晚或者长时间被反复煮沸的水,与一般白开水相比,这种水中的亚硝酸盐、不挥发性物质含量要更高,经常饮用对产妇健康无益。 4.太软的水 常见的如蒸馏水,这种水中的矿物元素非常稀少,如果经常饮用,就会导致新妈妈诱发心血管疾病,甚至会因此...
细心的妈妈不难发现,小宝宝总会时不时地长出一两根倒刺。不少人认为,这是孩子身体缺少营养元素的信号,需要立马给孩子进行补充。事实上,长倒刺与营养元素毫无关系,但是为了让孩子更加舒适,妈妈应合理处理倒刺,可以保障宝宝健康。 宝宝长倒刺的本质原因 人人都长过倒刺,但在婴幼儿的身上出现得更加频繁,孩子长倒刺与身体缺乏营养并无关系,而与平常生活习惯有关,因此妈妈们可不要盲目给孩子补充营养,我们不妨来看看宝宝究竟为何会长倒刺。 1.喜爱玩水 有些宝宝天生对水痴狂,喜欢玩水,也喜欢用手来探索世界、经常玩水或者常常触摸一些粗糙的东西,宝宝娇嫩的手指难以得到保护,自然就容易长出倒刺。建议各位要在宝宝玩水或者洗手后立马给孩子涂抹上护手霜,特别是在秋季要格外小心呵护。 2.喜爱吃手 有的宝宝爱把手当作玩具,特别喜欢吃手,如此一来宝宝的手指就长时间地浸泡在唾液中,指甲周围的皮肤就会受损,容易诱发倒刺。如果宝宝已经1岁了,还有吃手习惯,就需要妈妈严格监督,戒除这一坏习惯。 宝宝长倒刺千万别撕扯 有些家长看到宝宝长倒刺后,会忍不住去用力将倒刺撕下来。这种方...
细心的妈妈不难发现,小宝宝总会时不时地长出一两根倒刺。不少人认为,这是孩子身体缺少营养元素的信号,需要立马给孩子进行补充。事实上,长倒刺与营养元素毫无关系,但是为了让孩子更加舒适,妈妈应合理处理倒刺,可以保障宝宝健康。 宝宝长倒刺的本质原因 人人都长过倒刺,但在婴幼儿的身上出现得更加频繁,孩子长倒刺与身体缺乏营养并无关系,而与平常生活习惯有关,因此妈妈们可不要盲目给孩子补充营养,我们不妨来看看宝宝究竟为何会长倒刺。 1.喜爱玩水 有些宝宝天生对水痴狂,喜欢玩水,也喜欢用手来探索世界、经常玩水或者常常触摸一些粗糙的东西,宝宝娇嫩的手指难以得到保护,自然就容易长出倒刺。建议各位要在宝宝玩水或者洗手后立马给孩子涂抹上护手霜,特别是在秋季要格外小心呵护。 2.喜爱吃手 有的宝宝爱把手当作玩具,特别喜欢吃手,如此一来宝宝的手指就长时间地浸泡在唾液中,指甲周围的皮肤就会受损,容易诱发倒刺。如果宝宝已经1岁了,还有吃手习惯,就需要妈妈严格监督,戒除这一坏习惯。 宝宝长倒刺千万别撕扯 有些家长看到宝宝长倒刺后,会忍不住去用力将倒刺撕下来。这种方...
在这个世界上,最无私和不计回报的爱就是父母对孩子的爱,也正是因为如此,许多父母创造了一个又一个的奇迹。父母们正是拥有了很多健康优秀的行为,才让宝贝在成长的道路上享受到了父母们提供的优质教育,从而顺利成长。 1.积极回应宝宝 宝宝的一举一足,都代表着宝宝想要亲近和示爱。对宝宝发出的这些暗示或请求,父母要及时给予回应。但父母一定要区分,哪些行为、习惯和要求是可以给予回应的;哪些行为是不良行为习惯不能给予回应,不然就滋长了不正之风。比如宝宝总是要人抱,不肯自己在小床上玩或睡,如果父母不抱就大哭大闹,这个坚决不能回应,要让宝宝知道只有听话的孩子才能得到父母的奖励和拥抱,起是哭闹越是不能抱,如果乖乖地不哭不闹,就可以抱起来玩一会儿。 2.多和宝宝聊天 就算宝宝还很小,不会用语言表达他们的感受,但他们也很渴望能和大人沟通交流。在和宝宝们聊天的时候,宝宝们会用一些肢体语言来回应大人。一个微笑,一个抓手的动作,嘴里的咿呀声,都是他们的回应。父母经常和宝宝聊天有助于宝宝的语言发育和日后沟通能力的培养。 3.从不吝啬对孩子的爱 国内一档很有名气的脱口秀栏目...
怀孕后女性会发现自己身上正在发生着一些神奇的变化,这些变化是怀孕前从未有过的,这些变化中有的会对妈妈造成一些不良反应,有些却没有明显坏处。准妈咪们都知道自己身上哪些地方在发生着一些什么样子的变化吗?一起来了解下吧! ?小腿抽筋现象 怀孕后,女性夜间经常会有小腿不适感,其实这是子宫压迫下肢神经所导致的抽筋。怀孕早早期胎儿还小不会压迫到下肢神经,不会有类似的现象发生。一般要等到怀孕5个月左右女性才会出现小腿抽筋现象。 出现抽筋现象时,准妈咪们只要立即伸展肌肉即可得到缓解,可以平卧,然后在家人的帮助下按住患处,协助伸直小腿,足背屈,症状即可得到缓解。 导致抽筋的其他诱因还有疲劳、腿部姿势不合理、寒冷、缺乏微量元素等。怀孕后,女性要注意补充钙、铁等各种微量元素,注意坐姿、睡姿,别受寒、别让自己过度疲劳。 ?皮肤瘙痒 怀孕后,一些先前有过敏症的女性会更加容易出现过敏,总觉得皮肤瘙痒。怀孕导致过敏症的原因有多种,如孕期人体代谢过旺,皮肤缺水,妊娠纹生成,分泌物增加,胆汁郁积等。 出现皮肤瘙痒时,准妈妈千万不要用手去抓,抓破皮肤很容易导致皮肤感...